Om Skogsfys

UNDERBAR UTOMHUSTRÄNING

Skogsfys är aktivitet utomhus där alla sinnena stimuleras på ett positivt sätt. Vi arbetar aktivt för att få med hörseln, synen och känseln i träningen. Allt för att stimulera deltagarna till att stärka sina kroppar och sitt immunförsvar på bästa sätt. Här kan du läsa mer om Skogsfys.

OM SKOGSFYS

Oavsett psykisk och fysisk status skall du under träningspassen och träningsomgången bli sedd och vägledd i din träning anpassat efter din förmåga. Det finns en röd tråd i träningen som finns med från första passet till sista passet. Du som deltagare i Skogsfys skall känna du kan vara med oavsett dagsform och att du blir saknad om du inte dyker upp på något av träningspassen.

----------------------------------------------------------------------

Skogsfys startade hösten 2012 av Mia Krüger och Ellinor Annerud. Och har sedan dess hållit i utomhusträning i Sätila flera gånger i veckan med uppehåll för sommar och jul. Vi utbildar oss kontinuerligt och anpassar grupper och träning efter de individer som tränar med Skogsfys. Utöver träningen erbjuder Mia behandlingar och Ellinor coachning i gång och löpning.

Träningen sker i grupp men individens träning är i fokus under träningspassen. Skogsfys arbetar aktivt för att alla skall kunna vara med och träna i våra grupper. För att grupperna skall bli någorlunda jämna finns det ett grundkrav som bör uppfyllas för deltagande i de olika grupperna.

  • Utomhusträning

 

  • Använder hörseln, synen & känseln

 

  • Fokus på individen

 

  • Regelbunden träning ger välmående

 

  • Oavsett dagsform

 

  • Minskar stressen och ökar välmåendet

Mia Krüger är osteopat med mångårig erfarenhet inom yrket. För behandlingar av Mia sker bokning via Osteopatkliniken, Göteborg.

 

Ellinor Annerud är rörelsecoach inom gång och löpning. För coachning med Ellinor sker bokning via Kreafix Hälsa, Sätila.

DELTAGARNAS EGNA ORD

 

"Hej o tack för mailet!! För mig betyder det mkt att få den extra knuffen för då får jag lite mer motivation...! :) jag känner mig faktiskt lite gladare nu när jag tänker på skogsfys! Känner att det gör nytta o att jag kan tänka på fördelarna med att vara med o inte bara på nackdelarna... "Ni är grymma" som du Ellinor brukar säga under passet..."

"Tack Skogsfys! Nu är man ung på nytt, klättrad i träd o hoppat ner"

"Finns inget bättre.

Enastående träningsmiljö, ledare och stämning i vått som torrt

Vilka löp-/ gårundor. Över ängar, genom skogar, upp på berg, på snirkliga stigar och rätt ut i sjön. Över bäckar, stockar och sten. I grus, på grus, gräs, sand.. Runt träd, med träd, upp i träd!!Plankan, plankan och så lite plankan

Med lätta steg, tummarna upp och ett soligt, svettigt leende!"

"Tack för i kväll och för denna våren. Kvällens pass var mitt i prick! Träd, vatten och kamp de e grejer de!"

"Tack springgruppen, deltagare och ledarna Mia och Ellionor, för den här omgången... jag har lärt mig mycket... fått kämpa... blivit starkare... och haft så himla roligt... kommer tillbaka i höst..."

"Helt klart nöjd med Skogsfys så här långt. Över förväntan. Ni har som ledare lockat fram mitt bättre jag. Utmanar mina fysiska gränser varje gång. Detta tack vare ert klokskap och förmåga att inspirera. Och vilket gäng!!!!"

VÅRA INSTRUKTÖRER

MIA KRÜGER

Huvudinstruktör

Ägare

Utbildning/Erfarenhet

Walkfeeling (1 dag utb.)

3D Fascia, 2017

Osteopat

Biodynamic 1-7

PT (minst 40h)

Babysim / Simlärare

Brandman

Gruppträningsinstruktör

Fystestledare

Heta arbeten instruktör

ELLINOR ANNERUD

Huvudinstruktör

Ägare

Utbildning/Erfarenhet

Runfelling vt 2017

Walkfeeling vt 2017

Idrottspsykologi 30hp, 2016

Arbetsrehabilitering, 2016

Fotbollsutbildningar

Ishockeyutbildning grund

Folkhälsovetenskap

Hälsoprofilbedömning,

Diplomerad massör

Idrottsvetenskapligt program inriktning hälsopegdagogik

Yrkesofficer

UTBILDNINGAR SKOGSFYS

Procedos plattform 9, 2017

Be Wise - convent 3D, 2016

Senior Power, 2014

Löpteknik Activitus, 2014

Idrottsskador SISU, 2014

Uppsats om Skogsfys och våra deltagares träningsvanor.

Malmö Högskola 2016

Handelsbolaget Skogsfys

 

Hemsida: www.skogsfys.se

Email: info@skogsfys.se

Facebook: www.facebook.se/skogsfys

Instagram: @Skogsfys, #skogsfys

Orgnummer: 969762-2018

SKOGSFYS

Registrerat varumärke

SKOGSFYS Copyright @ All Rights Reserved 2017