SKOGSFYS®

SKOGSFYS

UTOMHUSTRÄNING I SÄTILA

LYSSNA, KÄNN & NJUT!

Skogsfys startade 2012 och har under 10 års tid haft utomhuspass i Sätila vid Lygnerns underbara strand. Vi vill tacka alla som tränat med oss under alla åren! Ni har helt enkelt varit underbara som hängt med på alla våra påhitt såsom snögubbebygge, åka showracer, klättra i träd, bada, springa i vatten, cykla, kolla på stjärnorna, andas på brygga i mörkret och mycket mycket mer. Det har även blivit en hel del utfallssteg, armhävningar, dips, rörlighet, benböj och övningar för rygg och mage. Lite puls i form av intervall i backe både framlänges och baklänges. 


Fika efter varje genomförd träningsomgång. Mias kärleksmums kommer vi nog alla att sakna. Men här tar det tyvärr slut. Efter tio år känner vi att vi har gett allt och fått många av er att uppskatta träning och hur härligt det är att vistas utomhus. Känna vinden i ansiktet, höra fågelsång och dofta på blommorna. Välmående för både kroppen och själen, det är Skogsfys det! Vi vill verkligen tacka er för att ni tränat med oss under alla år! Det har helt enkelt varit grymt! Och Grymt Bra Jobbat alla som varit med! Tjohoo och tack för oss. 


Ni når oss på välkända kanaler och vid mötet på byn! 

UTOMHUSTRÄNING för DIG.


Skogsfysträningen är till för den vanliga människan och de olika grupperna anpassar träningen efter var du är någonstans i din träning.


Träningen är mycket uppskattad av de som deltar.


Skogsfys är utomhusträning där korta eller längre distanser av promenader / jogging / löpning varvas med styrketräning med hjälp av naturens stora variation.


Skogsfys Senior-gruppen tränar rörenighet och styrka

SKOGSFYS

ERBJUDER

Utomhusträning

Träning i grupp, fokus på dig

Flera olika träningstempon

Anpassat efter var du är i livet

Skratt och Glädje

SKOGSFYS HJÄLPER DIG ATT TA HAND OM

KROPPEN, HJÄRNAN OCH VÄLMÅENDET

Senior-gruppen

"När lederna knakar och kroppen känns tung

trots att livet leker och själen är ung,

då är Skogsfys bästa medicinen -

Seniorgruppen gör dig piggelinen."

Skogsfys utomhusträning i Sätila
Skogsfys utomhusträning i sätila
Skogsfys utomhusträning i Sätila

STARK

SMART

VÄLMÅENDE


Skogsfys tar hand om sina deltagare och ger stöd och stötting för att bibehålla motivation samt minimera skador.


Skogsfys vill att varje deltagare skall få ett ökat välbefinnande, förbättrad rörlighet, hållning och ork samt ett stärkt självförtroende.


Skogsfys vill att alla skall kunna vara med oavsett tidigare träningsintresse.


Forskning visar att det bästa du kan gör för din hjärna och kropp är att röra på dig, gärna utomhus.